La salle de yoga
Les cours se déroulent dans notre centre de yoga situé au 10 avenue Cyrille Besset à Nice.
Vous pouvez y accéder via le tram, arrêt Valrose Université et via le bus ligne 16, arrêt Doyen Lepine.
Calme et spacieux il vous permettra de vous initier aux bienfaits du yoga.
Les différents cours
Surya Yoga propose des cours adultes, enfants, prénataux et séniors.
Yoga Adulte
La pratique du Yoga permet à l’adulte d’observer un grand nombres de bienfaits sur le corps et le mental : détente physique, amélioration de la concentration, gestion du stress, renforcement musculaire, correction de la posture,… A long terme, cela contribuera à un développement harmonieux de sa personnalité.
Yoga Enfant
L’enfant peut commencer à s’initier au yoga dès l’âge de 5 ans. Les séances sont présentées sous forme de jeu afin de captiver davantage l’enfant et lui donner l’envie de continuer. Le Yoga apporte à l’enfant une souplesse globale, un meilleur maintien du dos, une meilleure attention en classe, une facilité de mémorisation, un sommeil amélioré et un état pacifié
Yoga Prénatal
Pratiquer le Yoga permet à la maman d’apprendre à se détendre et à lutter contre le stress et les sautes d’humeur, d’améliorer sa souplesse grâce à des exercices pratiqués tout en douceur, de créer un contact avec son corps et son bébé et de combattre les maux les plus courants (mal de dos, nausées,…).
Yoga Sénior
Le Yoga présente beaucoup d’avantages à être pratiqué par les séniors : il permet un renforcement des os et des articulations, une amélioration de l’équilibre et de l’endurance, une réduction des douleurs dorsales, un ralentissement du vieillissement et une amélioration de la fonction cognitive et du sommeil.
Votre premier cours
Voici tout ce que vous devez savoir pour préparer votre premier cours de yoga.
A savoir : la sensation de bien être est immédiate après un cours mais il faudra plusieurs mois de pratique pour observer les bienfaits sur tout son corps et son mental.
Réserver votre cours
Afin d’être sûr qu’il y ait assez de places pour vous recevoir il est nécessaire de réserver votre cours.
Pour se faire rien de plus simple ! Vous pouvez nous contacter par téléphone au 06.66.82.82.68 ou par mail à kamakshi06@hotmail.com
Si vous pensez ne pas ne pas pouvoir assister au cours que vous avez réservé, merci d’annuler au moins 48h à l’avance pour en faire profiter un autre yogi.
Que faut il apporter ?
Pour vos premiers cours nous vous fournirons le matériel nécessaire (tapis, couvertures,…).
Prévoyez une tenue souple et confortable telle qu’un legging, un t-shirt, une paire de chaussettes et un pull pour la relaxation.
Conseils
- Il est préférable d’arriver 10 min avant le cours afin de vous préparer et de faire connaissance avec votre professeur.
- Éteignez vos téléphones
- Ne forcez pas, respectez votre corps. Il n’est pas nécessaire d’être souple pour commencer, la souplesse viendra avec la pratique.
- Prévenez votre professeur si vous avez des problèmes de santé ou, pour les femmes, si vous êtes indisposée.
- Venez de préférence le ventre vide pour ne pas être gêné dans vos mouvements